春天阳气生发，容易肝火旺盛、情绪不稳定。肝火症状：心烦易怒、口苦口干、胁肋部不适，头晕胀痛、面红目赤、耳鸣耳聋、小便少黄、便秘、舌红苔黄、失眠多梦、噩梦连连等。

养肝茶饮

柴胡甘草茶【适用症状】口干舌燥、嘴破。【功效】疏肝解热、镇痛消炎，清热解毒、益气生津。玫瑰白芍茶【适用症状】舒缓胸闷、烦躁。【功效】行气活血、理肝气、解郁，平肝养阴、益气除烦。菊花薄荷饮【适用症状】眼睛酸涩、头痛。【功效】平肝明目、解热养阴，疏肝解郁、清利头目。银花栀子茶【适用症状】痘痘问题、浅眠。【功效】散热解毒、凉血消炎，清肝泻火、镇静除烦。

春季养肝四部曲

一、饮食养肝1、增甘少酸2、饮食清谈胃3、营养平衡4、养阳5、多喝水6、多食蔬菜  二、养肝血，靠睡眠；三、生气伤肝，学会宣泄；四、户外踏青，有助降火